Колко често трябва да сменяме матрака и завивките?

Въпросът „Кога е време за смяна?“ или „Колко често трябва да сменяме матрака и завивките?“ няма един‑единствен отговор. Докато за матраците често се цитират ориентировъчни срокове, научните изследвания всъщност са по‑подробни по отношение на спалното бельо и завивките, а не на самия матрак. Това ни дава ценна информация за реалните навици на хората и факторите, които ги карат да подменят продуктите си за сън.

Дълготрайност на спалното бельо: какво показват данните

Най‑новите данни идват от изследване, анализиращо жизнения цикъл на спалното бельо – чаршафи, калъфки и пликове за завивки. Оказва се, че хората използват тези продукти много по‑дълго, отколкото често се предполага. В австралийско проучване повечето участници очакват да използват чаршафи и калъфки около 5–10 години, а пликовете за завивки – често още около 5 години повече, тъй като се износват по‑бавно. Препоръчително е спалното бельо да се подменя с ново веднъж на 2 години, а матраците – според износването им, веднъж на 5-10 години. При матраците реалният критерий за подмяна не е фиксиран срок, а загуба на комфорт, видими деформации, поява на болки или влошен сън.

Причините за смяна рядко са „изтичане на срок“, а по‑скоро практични и емоционални фактори: смяна на жилище или нов матрак с различен размер; видимо износване – скъсване, изтъняване на плата, повреден ластик, пилинг, петна, избеляване; дискомфорт при допир; желание за нов стил или по‑високо качество.

Грижа и удължаване на живота

Проучването показва, че начинът на поддръжка има реално значение. Честото пране и високите температури ускоряват износването и избледняването. По‑студено пране и сушене на въздух могат да удължат живота на тъканите, макар че слънцето също води до избледняване.